top of page

Jak po práci fungovat

Většinou se mi po celém dni přednášek a seminářů nechce jít běhat, meditovat nebo přiměřeně jíst. Na "zdravý lifestyle" mi nezbývá energie. Nejradši bych si pro něco zašla do ledničky, lehla do postele, zachumlala se a podívala se na nějaký fajn film na Netflixu. Taky to znáte? Pak by následovalo něco jako večer v naprostém vyčerpání a ponuré náladě. 🌞 Díky jakémukoliv poznávání sebe sama ale můžeme najít způsoby, kterými podobné situace řešit. Pohodlněji a spokojeněji. Protože víme, co doopravdy potřebujeme, po čem toužíme. Život máme přece na to, abychom si ho užívali. 🤝 Naše já je ale složité. Nepoznáme se za jeden den. Potřebujeme jemnou a laskavou disciplínu, která umí odpouštět. Ze začátku může být nepříjemná a musí se na ni pomalu. Ale umožňuje nám znát sebe sama. Já jsem třeba díky každodenní józe a mindfulness přišla na to, že si moje tělo chce po dlouhém dni prostě jen lehnout na zem a nic nedělat. Proto se vzdávám filmu a pochoutek. Jen si lehnu a deset dvacet minut nechám všechno plout. A pak můžu vstát a být tím, kým chci 🩵

Nejnovější příspěvky

Zobrazit vše

Comentarios


Zajímá tě něco? Dej mi vědět

  • Instagram
  • Facebook
  • YouTube

Chceš se dozvídat o všem novém?

A je to! Teď budeš vědět o všem novém.

Věnuj chvilku i mým sociálním sítím. Možná najdeš přesně to, co hledáš.

©2023 by Kateřina Gelnarová alias Keshu

bottom of page