Většinou se mi po celém dni přednášek a seminářů nechce jít běhat, meditovat nebo přiměřeně jíst. Na "zdravý lifestyle" mi nezbývá energie.Nejradši bych si pro něco zašla do ledničky, lehla do postele, zachumlala se a podívala se na nějaký fajn film na Netflixu. Taky to znáte?Pak by následovalo něco jako večer v naprostém vyčerpání a ponuré náladě.🌞 Díky jakémukoliv poznávání sebe sama ale můžeme najít způsoby, kterými podobné situace řešit.Pohodlněji a spokojeněji. Protože víme, co doopravdy potřebujeme, po čem toužíme.Život máme přece na to, abychom si ho užívali.🤝 Naše já je ale složité. Nepoznáme se za jeden den.Potřebujeme jemnou a laskavou disciplínu, která umí odpouštět.Ze začátku může být nepříjemná a musí se na ni pomalu.Ale umožňuje nám znát sebe sama.Já jsem třeba díky každodenní józe a mindfulness přišla na to, že si moje tělo chce po dlouhém dni prostě jen lehnout na zem a nic nedělat.Proto se vzdávám filmu a pochoutek. Jen si lehnu a deset dvacet minut nechám všechno plout. A pak můžu vstát a být tím, kým chci 🩵
Comentarios